5 Astuces pour trouver les bons vêtements pour votre entraînement

Les vêtements de sport peuvent faire toute une différence. Quand il est temps de s’entraîner, vous voulez des vêtements qui vous fassent sentir aussi bien que vous le souhaitiez. Choisir les bons vêtements pour votre entraînement vous rendra plus efficace et plus confiant. Il est important de choisir les bons vêtements et chaussures pour l’exercice et l’activité physique que vous envisagez de faire. Assurez-vous que vos vêtements et vos chaussures sont confortables et sécurisent vos pieds pour que vous puissiez être actif. Essayez les articles pour vous assurer qu’ils vous vont. Gardez ces choses à l’esprit lorsque vous faites vos courses.

vetement de sport

Trouver les bonnes chaussures

Choisir la bonne chaussure c’est difficile. Nous sommes nombreux à acheter une paire de chaussures de course et à les utiliser pour toutes les activités. Cependant, ce qui rend les chaussures de course bonnes à courir (généralement très absorbantes) ne les rend pas nécessairement bonnes pour la musculation ou le cyclisme. Dans un monde parfait, vous utiliserez des chaussures correspondant à l’activité que vous avez choisie. Toutefois, si vous suivez de nombreuses routines d’entraînement différentes, vous devriez envisager de vous procurer une belle paire de chaussures de cross-training.

Donc, choisissez des chaussures conçues pour le type d’activité physique que vous souhaitez faire. Recherchez des chaussures à semelles plates et antidérapantes, qui offrent un bon maintien du talon, assez de place pour vos orteils et une arche cousinée qui n’est ni trop haute ni trop épaisse. Assurez-vous que les chaussures vous vont bien et offrent un soutien adéquat à vos pieds. Vérifiez régulièrement vos chaussures et remplacez-les quand elles sont usées. Vous avez besoin de nouvelles chaussures quand la bande de roulement est usée, vos pieds sont fatigués après l’activité, vos tibias, vos genoux ou vos hanches vous font mal après une activité physique.

Choisir des vêtements de sport

Choisissez des vêtements qui conviennent à votre activité. Les shorts amples sont parfaits pour le basketball, mais peut-être pas pour le yoga. Assurez-vous que vos vêtements de sport sont confortables et vous permettent de bouger facilement. Par temps froid, portez des couches, comme une veste ou un haut par-dessus un t-shirt, pour pouvoir les enlever pendant que vous vous réchauffez. Portez des vêtements laissant l’air circuler et l’humidité s’évaporer.

Choisissez des vêtements de sport antimicrobiens. Avez-vous déjà remarqué qu’après avoir lavé vos vêtements d’entraînement, dès que vous les portez et que vous vous réchauffez, ils commencent à sentir mauvais? Pour résoudre ce problème, achetez des vêtements de sport antimicrobiens ou anti-odeurs. Si ce n’est pas pour vous, essayez une astuce bon marché qui puisse vous aider à vous débarrasser de l’odeur. Lorsque vous lavez vos vêtements d’entraînement, ajoutez une tasse de vinaigre blanc au cycle de rinçage ou pré-trempez-les avant de les laver.

Quels matériaux choisir? Vous pouvez trouver des vêtements d’entraînement dans différents matériaux. Bien sûr, il y a du coton. En général, le coton est peu coûteux, facile à trouver et très confortable – du moins au début. Malheureusement, le coton n’absorbe pas très bien la transpiration et a tendance à être trempé lorsqu’il est porté par des personnes qui transpirent beaucoup. Les fibres synthétiques conçues scientifiquement sont excellentes pour absorber la transpiration tout en empêchant la pluie d’entrer et en apportant de l’air frais.