Qu’est-ce qui fonctionne vraiment pour perdre de la graisse corporelle?

Lorsque nous voulons nous débarrasser de la graisse corporelle autour de l’abdomen, des cuisses ou des fesses, nous trouvons toute une gamme d’informations.

Il y a trop d’informations à trouver dans les médias en ligne. C’est pourquoi les gens ne savent pas ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. (Comment commencer à perdre du poids et obtenir des résultats.)

C’est le plus grand dilemme que toute personne en surpoids sera confrontée tôt ou tard. Alors la question est maintenant …

perdre de la graisse abdominale

Qu’est-ce qui ne marche pas?

Nous pouvons dire brièvement que ce qui ne fonctionne pas est le suivant: des boissons de désintoxication, exercices de 10 minutes pour renforcer les muscles abdominaux, régimes qui se terminent au bout de quelques semaines et ont un effet inverse, exagérer les exercices cardiaux sans entraînement pour la force.

Et qu’est-ce qui marche?

Pour brûler les graisses rapidement et efficacement, ce qui fonctionne le mieux: le bien connu déficit calorique –manger moins et consommer plus de calories – continuez à consommer beaucoup de calorie alors que votre corps n’est pas affamé, des aliments variés et sains contenant beaucoup de fruits et de légumes, faire au moins des exercices de force 3 fois par semaine, un jour par semaine sans exercice ni temps de régénération, avec des périodes de repos suffisantes tous les jours – au moins 7 à 8 heures de sommeil, et des entraînements cardiovasculaire au moins 3 fois par semaine, persistance et discipline car les résultats ne se font pas du jour au lendemain.

C’est tout! Ces conseils sont donnés de nos jours par les entraîneurs de fitness lorsque vous voulez perdre du poids. S’ils nous l’enseignent, cela devrait fonctionner. N’est-ce pas? Êtes-vous d’accord? Leur travail doit être synonyme de succès car le succès de leurs clients est synonyme de leur succès aussi!

C’est fondamentalement tout ce qui mérite d’être rappelé lorsque nous prenons l’initiative de  perdre de la graisse corporelle. Avec des bonnes connaissances, nous pouvons perdre du poids avec l’aide d’un entraîneur personnel ou même sans aide.

En fin de compte, ce qui compte, c’est que nous soyons prêts à changer notre vie. Nous ne pouvons réaliser quelque chose qu’avec assez de discipline. Une activité physique régulière et une nutrition adéquate fonctionnent vraiment lorsque vous voulez perdre de la graisse corporelle!

Essayez-le et vous verrez comment vous pouvez obtenir d’excellents résultats en effectuant des petits pas dans la bonne direction!

 

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